| 薄毛、抜け毛の原因 薄毛や抜け毛で悩んでいる人は多いと思いますが、何故、薄毛や抜け毛が起こってしまうのかご存じでしょうか？ 薄毛や抜け毛の原因は人によって様々ですが、一番多い原因は血行が悪いということです。血行が悪いために髪の毛に栄養が行き届かず、髪の毛が細くなって薄毛になったり、抜け毛が多くなってしまうのです。 それと、不衛生だったり、シャンプーのすすぎが足りなかったりして頭皮の状態が悪かったり、毛穴が詰まったりして、薄毛や抜け毛になる人もたくさんいます。 他にも薄毛や抜け毛は、ホルモンバランスの乱れや精神的なストレスなどで起こる場合もあります。年齢と共に薄毛や抜け毛が多くなってきたという人はホルモンバランスが原因である可能性が高いでしょう。髪の毛は女性ホルモンが大きく影響を及ぼしているからです。男性の場合、年齢と共に男性ホルモンが多くなるために薄毛や抜け毛が多くなると言われていて、女性の場合は女性ホルモンが少なくなるために薄毛や抜け毛が多くなると言われています。 |
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薄毛、抜け毛を改善するためには 薄毛や抜け毛が起こると、どんなヘアースタイルも決まらないし、老けて見られたりして本当に嫌なものです。男性も女性もいつまでも若々しくいるために、薄毛や抜け毛は少しでも改善するようにしましょう。 薄毛や抜け毛を改善するには、まずは、自分の薄毛や抜け毛がどうして起こっているのか、その原因を知ることから始めましょう。原因が分らなかったら、対策や予防のしようもありませんので、きちんと原因を探るようにしてください。そして、その原因に合った方法で、薄毛や抜け毛を改善していきましょう。 一般的に、薄毛や抜け毛を改善するには、バランスのとれた食生活をして、規則正しい生活を送ること、アルコールの飲みすぎや喫煙は控えること、ストレスはためないこと、十分な睡眠をとること、シャンプーはよく洗い流すことなどが大事だと言われています。 また、昔から昆布やワカメなどは髪の毛に良いと言われていますが、昆布やワカメは確かに髪の毛を元気にする栄養がたっぷりと含まれているそうですので、積極的に食べるようにしましょう。 |
薄毛、抜け毛の予防 薄毛や抜け毛は起こってしまってからではなかなか改善できません。将来、薄毛や抜け毛が心配だという人は、早めに予防を始めておきましょう。 薄毛や抜け毛を予防するには、まずは食生活や生活習慣を整えましょう。偏った食事や悪い生活習慣は体の不調を招き、髪の毛に栄養が届かなくなってしまいます。バランスの良い食事、規則正しい生活をして、髪の毛に十分な栄養が届くようにしましょう。 また、薄毛や抜く毛を予防するには、髪の毛のお手入れの方法などにも注意する必要があります。特に、毎日のシャンプーには気を使ってください。女性でも男性でも、ヘアスタイルを整えるためにジェルやムースなどを使っていると思いますが、それらが洗い流されずに残っていると、頭皮が荒れたり、毛穴が詰まったりして、薄毛や抜け毛の原因になります。よく洗うにしてください。 それと、シャンプーやコンディショナーがよく洗い流されないことも髪の毛に良くありません。すすぎは十分に行うようにしましょう。 薄毛や抜け毛は、このようなことに注意すると共に、ビタミンCやビタミンE、ミネラルなどのサプリメントを利用することもおすすめです。このようなサプリメントで体の調子を整え、血行を良くすることに努めましょう。 |
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